Как выбрать комфортную подушку для сна

Как выбрать комфортную подушку для сна

Жители СССР и постсоветского пространства долгое время не озадачивались вопросом как выбрать подушку для сна. Все было однозначно. Варианты наполнителя — пух и перо, размер — стандартный, способы приобретения — покупка в магазине, пошив своими руками, либо получение в качестве приданого. Вот, собственно, и весь выбор! Чуть позже в продаже появились силиконовые подушки. За последние годы индустрия товаров для сна предоставила потребителю такой ассортимент наполнителей, размеров и форм, что вопрос выбора подушки стал довольно сложным. Как не растеряться и не ошибиться, приобретая столь важный предмет?

Старые перьевые подушки фото

Правила выбора подушки для сна

Ассортимент подушек в каталогах продаж огромен и это не преувеличение. В наше время у каждого потребителя есть возможность подобрать максимально комфортную модель. Есть варианты для беременных, новорожденных, детей и подростков, взрослых и пожилых. Какими критериями следует руководствоваться, выбирая подушку для комфортного сна?

ассортимент подушек

Наполнитель

Прежде всего следует определиться с наполнителем. Пожалуй, это — самый ответственный момент. Современный ритм жизни, бесконечное напряжение и стрессы, сидячая работа выдвигают более высокие требования для отдыха и сна. Чтобы иметь возможность полноценно расслабиться, снять напряжение с мышц шеи и восстановить умственные силы требуется наличие ортопедических матраса и подушки. Это означает, что подушка (как и матрас) обязана быть:

  • достаточно мягкой и комфортной, чтобы подстраиваться под анатомические особенности строения тела и позвоночника (плечи, шея, голова);
  • одновременно достаточно упругой, чтобы оказывать высокую поддержку расслабленному организму, позволяя голове, шейному отделу и плечам занимать в положении лежа естественное состояние (как в положении стоя);
  • кроме того, наполнитель обязан быть безопасным и гипоаллергенным.

наполнитель

Важно! Есть возможность выбирать между моноблочным и гранулированным наполнителями. Хороши оба варианта, разница — в индивидуальных ощущениях. Определиться с выбором поможет тестирование в шоуруме (демонстрационной комнате при магазине или бутике).

Высота подушки

Также немаловажный момент. Слишком низкие и слишком высокие модели в равной степени обеспечат неестественный изгиб позвоночника в положении лежа и, как следствие, приведут к появлению регулярных болей — головных и в шейном отделе, состоянию разбитости и раздражительности.

Болит шея фото

Высота имеющихся в продаже подушек варьируется от 2 см для новорожденных до 16 см для взрослых потребителей. Наиболее востребованная — 10-14 см. Рассчитать высоту поможет мерка ширины плеча (от основания шеи до крайней плечевой точки) плюс 1-2 см на естественную сминаемость наполнителя.

Важно! Это объясняет, почему неверно приобретать одинаковые подушки для всех членов семьи.

ортопедические подушки фото

Желание подложить сложенные ладошки или руку под щеку в положении на боку свидетельствует о том, что подушке не хватает высоты. Постоянное напряжение мышц шеи, напротив, сигнализирует, что требуется изделие пониже. Людям, страдающим астмой, синдромом ночного апноэ и другими заболеваниями, нарушающими дыхательный ритм рекомендованы подходящие ортопедические подушки.

Подушка Memory Foam

Справка! Некоторые производители предлагают вниманию потребителя варианты подушек трансформеров (с возможностью извлечь из чехла один или несколько слоев наполнителя и таким образом найти свою — идеальную высоту), а также эргономичные модели «волна» с валиками и углублением в центре, где два валика одной подушки имеют разную высоту.

Жесткость

Данный параметр весьма индивидуален и в большой степени зависит от привычек сна того или иного человека. Следует проанализировать, в каком положении — на спине, животе или боку Вы проводите большую часть ночи. Как правило, считается, что:

  • любителям спать на животе более комфортны мягкие варианты;
  • спящим преимущественно на спине — средне-жесткие;
  • предпочитающим сон на боку подходят модели, близкие к жестким.

Подушка Мемори

Справка! Эргономичные средне-жесткие модели «волна» универсальны, особенно для «непостоянных» натур, любящих то и дело менять положение. Разная высота валиков позволяет менять стороны подушки: на ту, что повыше — для сна на боку и более низкую — для положения на спине.

Форма подушки

Каталоги продаж радуют ассортиментом удобных форм. В наличии имеются:

  • классические — квадратные и прямоугольные;
  • эргономичной формы «волна» — с углублением для затылка и валиками для шеи (иногда еще и с дополнительной выемкой под плечо);
  • в форме рогалика, подковы, полумесяца и буквы G (для удобства сна беременным женщинам);
  • формы «косточка»;
  • в форме четырехпалой «звезды» — для любителей обнимать подушку;
  • с дополнительными массажными компонентами в виде «шиповатой» поверхности;
  • ортопедические подушки под ноги и подколенные валики (необходимые в некоторых случаях для повышения комфорта сна);
  • подушки для расслабления и поддержки поясницы в периоде беременности.

Формы подушек

Размер

Не столь существенный критерий, как высота, жесткость, наполнитель и форма. Имеет значение, когда речь идет о двухспальной кровати. Подушки, лежащие рядом, должны свободно размещаться по ширине и не теснить друг друга.

размер подушек

Эра огромных квадратных подушек практически себя изжила. Поскольку на подушке должны размещаться лишь голова и шея, прямоугольный вариант с небольшой шириной — то, что необходимо. Длина подушки подбирается зависимо от привычек сна. Если Вы любите спать что называется «по всей кровати», выбирайте удлиненный прямоугольный вариант.

Чехол

Должен быть плотным, воздухопроницаемым, из качественных материалов — натуральных, либо смесовых. Ассортимент материалов достаточно широк — хлопковый трикотаж, микрофибра, сатин, велюровый хлопок, микровелюр, бамбук, вискоза, терморегулирующие покрытия Outlast и Adaptive, стеганые варианты, с антибактериальными и противоклещевыми пропитками. Реже представлены чехлы из синтетического трикотажа.

Подушки и одеяла бамбук

Наполнители подушек для сна

«Полезность» подушки определяется двумя факторами — анатомичностью (способностью подстраиваться под анатомические формы тела) и ортопедичностью (обеспечением уверенной поддержки). Рассматривая вариант наполнителя подушек для сна, в первую очередь следует оценивать степень анатомичности и ортопедичности, которую способно предоставить изделие, а уже потом определяться с формой, высотой, размером, материалом чехла.

наполнитель подушки

Пена с эффектом памяти

Можно уверенно сказать, что наполнитель мемори (в многообразных вариациях) — наилучшее изобретение сомнологов. Представляет собой вспененный, вязкоэластичный («приготовленный» по специальным технологиям) латекс, силикон, полиуретан.

Пена с эффектом памяти

Справка! Сюда же относятся TEMPUR, инновационный NeoTaktile, пена на основе соевого масла.

Термочувствительный наполнитель чутко реагирует на температуру тела и вес спящего. В результате чего «прогибается» лишь нагреваемая часть. Так называемая «холодная» площадь остается упругой, оказывая надежную поддержку голове и мышцам шеи. При перевороте остывающая площадь медленно возвращается в исходное положение, не нарушая спокойствие сна. Наполнитель не оказывает ответного сопротивления, благодаря чему не передавливаются кровеносные сосуды, обеспечивается полное расслабление мышц.

Пена с эффектом памяти с ъхлаждающим эффектом фото

Вариаций действительно много. Из дополнительных функций, которые могут присутствовать в эргономичных подушках из вязкоэластичных пен:

  • мелкая перфорация по центру, либо в зоне шеи;
  • полная перфорация поверхности;
  • валики для поддержки шеи и углубление для теменной части головы;
  • выемка под плечо;
  • необычные формы, округлые контуры;
  • возможность регулировки высоты;
  • дополнительный массажный эффект;
  • добавление экстракта Aloe Vera, сои или молочая;
  • вставки с угольной пропиткой внутри блока наполнителя для поглощения запахов и электромагнитных волн;
  • двухсторонние модели — комбинация материалов «с памятью» разной степени жесткости с двух сторон;
  •  с поверхностью из охлаждающего Technogel, либо OrmaGel;
  • с введением гранул охлаждающего геля в состав пенонаполнителя;
  • с улучшенной терморегуляцией.

Подушка с эффектом памяти фото

Справка! В линейке ортопедических подушек меморикс можно подобрать свою степень жесткости, высоту, размер и форму. Есть моноблочные, многослойные и гранулированные модели.

Пух и перо

Фото пуховых подушек

Классический наполнитель, знакомый большинству россиян с детства. Для изготовления таких подушек используется пух и перо водоплавающих птиц.

  • Элитные модели создаются из необыкновенно легкого, невесомого, эластичного и теплого пуха северной морской утки — гаги. Гнездовой пух, растущий на брюхе собирают из гнезд диких птиц (один-два раза за сезон). Его никогда не ощипывают с мертвых птиц. Лидерами данного промысла традиционно считаются Исландия и Норвегия, хотя некоторые северные страны также занимаются сбором и обработкой пуха гаг в меньшем масштабе.
  • Подушки из белого гусиного пуха также в категории высококачественной продукции, однако более доступной.
  • Наполнение подушек серым гусиным пухом и пухом уток недорогих пород удешевляет товар.

Фото перьевых подушек

Справка! Стоимость изделий снижается до бюджетной категории с добавлением в состав перьев.

К достоинствам пуховых подушек можно отнести:

  • мягкость, воздушность;
  • низкую теплопроводность (предотвращение потерь тепла);
  • легкий вес;
  • долгий срок службы при идеальном уходе.

Недостатков, к сожалению, больше.

  • Мягкие пуховые подушки не относятся ни к категории анатомических, ни к категории ортопедических изделий. Они приятны, но не оказывают необходимой поддержки, что особенно ощутимо, когда определенные проблемы (остеохондроз, сколиоз, кифоз и другие) уже имеются.
  • Введение в состав пера утяжеляет изделие и добавляет жесткости.
  • Пух и перо — питательная среда для размножения пылевых клещей.
  • Способность впитывать влагу и запахи.
  • Подверженность слеживанию.
  • Необходимость регулярно сдавать изделие в профессиональную чистку для перетрушивания, перебирания, обеззараживания ультрафиолетом.

Экофайбер

Другие названия — холофайбер, искусственный пух. Сравнительно бюджетный синтетический материал (полиэстер), изготавливаемый из пустотелых, скрученных по типу пружин волокон. Высокотехнологичный заменитель обладает практически всеми достоинствами натурального пуха, однако лишен непривлекательных недостатков. А именно:

  • гипоаллергенен — не накапливает пыль, представляет неблагоприятную среду для жизнедеятельности микроорганизмов;
  • прост в уходе — допускается стирка в машине-автомат, быстро высыхает;
  •  эластичен, высокопрочен, долговечен;
  • Стабильно держит форму, не теряет пружинящих свойств;
  • не впитывает запахи и влагу;
  • воздухопроницаем, экологичен, безопасен.

Экофайбер

Упругий, держащий форму и самовосстанавливающийся наполнитель все же нельзя в полном смысле отнести к категории ортопедических по причине наличия пружинящих свойств, оказывающих некоторое ответное сопротивление.

Натуральный шелк

Дорогостоящие, элитные подушки. Волокна шелка невесомые и удивительно мягкие. Шелк по природе гипоаллергенен — не притягивает пыль, представляет неблагоприятную среду для жизнедеятельности микроорганизмов. Кроме того, шелк — натуральный терморегулятор. Строение волокон обеспечивает беспрепятственную циркуляцию воздуха внутри изделия. Он легко впитывает лишнюю влагу и с такой же легкостью испаряет ее, отводит лишнее тепло.

Подушки с шелковым наполнителем

Справка! Наиболее дорогостоящими являются изделия из шелка сорта Малбери — полуторакилометровых нитей коконов шелкопрядов, разводимых в специальных условиях и обрабатываемых вручную. Подушки из шелка сорта Тусса — более коротких и жестких нитей коконов диких шелкопрядов — гораздо дешевле, потому как не требуют затрат средств по уходу за бабочками. Полезными характеристиками не уступают сорту Малбери. Кроме того, данный сорт шелка считается более гуманным, потому что не требует уничтожения куколок.

Шелк для сна

Высокая цена обусловлена не высокой ортопедичностью изделия, а высокой стоимостью уникальных по своей природе шелковых нитей. В последние годы с целью повышения «ортопедичности» шелковых подушек внутрь помещается так называемое ортопедическое основание, окруженное шелковым волокном. Помимо улучшения поддерживающих свойств, этот прием позволяет еще больше удешевить продукцию.

Шерсть

В качестве наполнителя может использоваться шерсть овец, ангорских или кашгорских коз, австралийских мериносов, верблюдов.

Подушка Верблюжья шерсть фото

Основные достоинства наполнителя — воздухопроницаемость, высокие теплозащитные свойства, долгий срок службы. Природная извитость волокон препятствует слеживанию, пружинящие свойства сохраняются на протяжении долгого времени.

Подушки текстиль из верблюжьей шерсти

Из недостатков — сложность ухода (рекомендована химчистка). Неподходящий вариант для людей, имеющих аллергию на шерсть. Шерсть в чистом виде — недостаточно упругий наполнитель для полноценной поддержки головы. Поэтому, как и в случае с шелком, внутрь обычно помещают «ортопедическое » основание из экофайбера.

Нетрадиционные наполнители

Сегодня в продаже также можно найти изделия из нетрадиционных наполнителей, как-то:

Лузга (семенные оболочки) гречихи — наполнитель, активно рекомендуемый азиатскими врачами. Вариант для приверженцев нетрадиционной медицины.

Лузга

Вишневые косточки — наполнитель, оказывающий массажный эффект. Производитель предлагает варианты «лечебного» использования подушки «Доктор вишня» в качестве согревающего или охлаждающего предмета (для охлаждения — морозилка, для нагревания —  батарея, печь СВЧ). Модель не для регулярного пользования.

Вишневые косточки

Морские водоросли и лекарственные травы — наполнитель для увлекающихся арома- и экотерапией.

Подушка Эвкалипт фото

Сейба (или капок) — мягкие, невесомые волокна, окутывающие семена грушевидных плодов тропической сейбы (хлопкового дерева). Упругие и эластичные волокна в 8 раз легче хлопка, долговечны, не склонны к сваливанию, устойчивы к влаге (за счет того, что покрыты воском растительного происхождения). Природный состав волокон является неблагоприятной средой для развития микроорганизмов. Сбор волокна осуществляется вручную, в обработке не применяются химические вещества. Дорогостоящий, экзотичный как для России товар.

Сейба наполнитель для подушек

Подводя итоги

Основными критериями выбора комфортной подушки для сна являются:

  1. Наполнитель, как можно лучше подстраивающийся под анатомические особенности тела спящего, одновременно оказывающий ортопедическую поддержку голове и шейному отделу. Этим требованиям более всего отвечают наполнители из пены Мемори, TEMPUR, инновационный NeoTaktile, пена на основе соевого масла.
  2. Важно максимально точно подобрать высоту, размер и жесткость.
  3. Существует два варианта форм: классическая (прямоугольная, квадратная) и эргономичная. Модели второго варианта более продуманы и анатомичны.
  4. Натуральный наполнитель в подушке далеко не всегда означает удобство, комфорт и, что важнее всего — ортопедичность.

спит

Видео

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
MatrasGuru.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector